Per secoli, le tradizioni più antiche parlavano già della connessione intima tra la mente, il corpo e le emozioni. Attualmente, la scienza e la psicologia riconoscono validamente questo legame tra la salute emotiva e la salute fisica. Entrambe condividono lo stesso canale, si relazionano e si predispongono.
Così, tecniche come il biofeedback, La terapia della Gestalt e persino lo yoga e la meditazione pongono il loro punto di interesse nella mente come meccanismo imprescindibile per generare cambiamenti nell'essere umano, sia nella sua salute fisica che nella sua crescita personale. È una realtà che allenare, controllare e bilanciare favorisce il benessere e risveglia tutto il nostro potenziale dormiente.
Corpo, emozione e pensiero sono tre livelli di coscienza che lavorano insieme per permettere, ad esempio, di relazionarci molto meglio con il nostro ambiente. Quando questi tre stati sono in armonia, tutto fluisce e tutto è in equilibrio. Tuttavia, se c'è qualche emozione non risolta, una che scegliamo di nascondere (o non riconoscere), la sua impronta prima o poi finirà per somatizzarsi sotto forma di malattia.
Siamo esseri integrali che spesso trascurano l'importanza di prendersi cura di questa armonia interna. La lasciamo andare, permettiamo che vadano ognuno per conto proprio fino a creare stati chiaramente frammentati, dove si manifesta lo stress, l'ansia e quei disturbi psicologici così logoranti.
Possiamo evitare questo ed è necessario riuscirci. Il corso di sviluppo personale di Ismael Cala può aiutarci a ottenerlo.
"Se sei di quelli che dice di dover vedere per credere, guardati allo specchio e inizia a credere in te stesso"
-Ismael Cala-
Emozioni e salute
Cosa senti quando provi stress? Molto probabilmente percepisci agitazione, tachicardia, dolore addominale, tremori, sudorazione.... Tutti questi sono senza dubbio sintomi fisici con un'origine biochimica, generati da una serie di emozioni, di neurotrasmettitori e ormoni che hanno il potere di alterarci fisiologicamente.
- Così, disturbi psicologici così comuni come l'ansia e lo stress stesso, sono, che lo vogliamo o no, i veri detonatori di una buona parte delle malattie che ci affliggono. Non possiamo trascurare che molti incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari hanno questo tipo di detonatori.
- Spesso, lasciamo che le emozioni e l'angoscia ci rubino l'equilibrio, diamo loro così tanto potere nella nostra mente che finiscono per fare prigioniero il nostro corpo e organismo.
- Ora, perché non sappiamo usare le emozioni a nostro favore? Perché lasciamo che diventino agenti tossici e i nostri peggiori nemici? Semplicemente, perché nessuno ci ha insegnato a gestirle.
- Il nostro cervello emotivo è come una spugna pronta per essere allenata e compresa. Così, strutture come il sistema limbico, l'ippocampo o l'amigdala formano quelle aree responsabili di detonare molti di quegli universi emotivi che tanto definiscono l'essere umano.
La connessione mente-corpo-emozioni
Il nostro corpo sente le emozioni. La rabbia, la collera, la paura, la delusione o, al contrario, la felicità, la speranza, la gioia... Tutte agiscono come scultori precisi definendo la nostra salute, la nostra qualità della vita. Con il corso di sviluppo personale di Ismael Cala diventeremo eccellenti gestori di questo universo: l'Intelligenza emotiva.- Impareremo a riorientare le nostre credenze per domare le paure, per fare della nostra mente uno scenario ben coltivato, gioioso e potente in cui vale la pena vivere.
- A causa di questa connessione mente-corpo, il modo in cui pensiamo e ci sentiamo contribuirà a creare le condizioni adeguate (o meno) per il nostro sviluppo personale.
- In questo contesto, nulla può contribuire di più al nostro progresso delle proprie credenze. Sono loro a dare direzione e orientamento ai nostri pensieri. Se questi sono aperti alla sfida, alla creatività e all'ottimismo, le emozioni vibreranno nella stessa direzione. In questo modo, il nostro corpo sarà altamente motivato a generare cambiamenti, a muoversi con salute e grande speranza.
Al contrario, se le nostre credenze sono conservatrici e portano la paura nella loro essenza, non solo non cambieremo nulla, ma anche quell'angoscia o frustrazione creeranno danni. Creeranno stati sottostanti dove germineranno lo stress e l'ansia.
Nessuno merita di vivere in questo modo. Nessuno di noi deve negarsi la felicità, il successo e ancor meno la salute. Partecipiamo quindi a questo progresso, prendiamoci sempre cura della relazione armoniosa tra corpo, mente ed emozioni...
