Come sviluppare l'intelligenza intrapersonale?

L'intelligenza intrapersonale è necessaria per comprendere se stessi. Infatti, è una capacità di base per ottenere una buona qualità della vita. Per questo motivo, abbiamo scritto questo articolo che spiega come sviluppare l'intelligenza intrapersonale.

Questa intelligenza è strettamente legata alla conoscenza di sé e all'autostima, quindi è molto importante coltivare questa abilità cognitiva e stimolarla per allenare e favorire gli aspetti più intimi ed emotivi.

La più grande saggezza che esiste è conoscere se stessi

–Galileo Galilei–

Sviluppare un profilo intellettuale proprio

Secondo la Teoria delle Intelligenze Multiple, elaborata dallo psicologo Howard Gardner, non esiste un'unica intelligenza, ma ce ne sono almeno otto. Queste esprimono le diverse abilità cognitive dell'essere umano.

Ogni persona ha un profilo intellettuale che si compone della combinazione di queste intelligenze, tra le quali si trova quella denominata intrapersonale.

Normalmente, nella valutazione dell'intelligenza, si dà più importanza alle abilità considerate accademiche, come l'intelligenza logico-matematica e quella linguistica.

Tuttavia, questo è un errore, e al giorno d'oggi ce ne stiamo rendendo conto. È altrettanto importante valutare gli altri tipi di intelligenza che esistono e, ovviamente, quella intrapersonale, poiché è fondamentale per avere una vita soddisfacente e mantenere relazioni sociali di qualità.

L'intelligenza intrapersonale si sviluppa in misura maggiore o minore a seconda della persona. Tuttavia, è importante tenere presente che questa capacità può essere potenziata e allenata se si decide di farlo.

L'intelligenza, ciò che consideriamo azioni intelligenti, cambia nel corso della storia. L'intelligenza non è una sostanza nella testa come l'olio in un serbatoio di olio. È una raccolta di potenzialità che si completano

–Howard Gardner–

Che cos'è l'intelligenza intrapersonale?

L'intelligenza intrapersonale può essere definita come la capacità di comprendere se stessi. È l'abilità di assumere i punti di forza e di debolezza, utilizzando queste informazioni per la regolazione della propria vita. Per questo è indispensabile l'autoriflessione e la costruzione dell'autoconcetto.

Questa intelligenza è necessaria per creare un modello adeguato ed efficace di se stessi, che deve contenere i propri:

Desideri.
Paure.
Capacità.

Le persone con un alto livello di intelligenza intrapersonale tendono a pensare in relazione ai propri bisogni, sentimenti e obiettivi. Pertanto, amano:

Stabilire obiettivi.
Pianificare progetti.
Riflettere sui propri comportamenti e sulle decisioni che prendono.

Come sviluppare l'intelligenza intrapersonale?

Avere momenti di riflessione individuale

Per sviluppare l'intelligenza intrapersonale è consigliabile avere uno spazio privato e intimo in cui si possa trascorrere del tempo da soli e riflettere sulla propria vita.

Questo è utile per poter stimolare:

Il pensiero critico: è il processo cognitivo che viene eseguito per analizzare e valutare situazioni, opinioni, credenze e affermazioni. Tutto ciò viene fatto al fine di trarre conclusioni proprie e interpretare e comprendere il mondo.
La creatività: è la capacità di creare, caratterizzata dalla presenza di tre abilità:
- Fluency: è l'abilità di fornire una vasta gamma di soluzioni allo stesso problema.
- Flessibilità: è la capacità di analizzare le situazioni da diversi punti di vista e proporre soluzioni diverse tra loro.
- Originalità: si riferisce al fatto di pensare in modo diverso e insolito.
La metacognizione: si riferisce alla capacità di riflettere sui processi cognitivi coinvolti nella formazione dei propri pensieri in modo da avere la risorsa di utilizzare tali strategie di pensiero in altre situazioni.

Apprendere a gestire le competenze e le emozioni

Un'altra qualità importante per sviluppare l'intelligenza intrapersonale è quella di apprendere a controllare e gestire sia le competenze che le emozioni.

Ovvero, bisogna essere consapevoli delle proprie capacità e dei propri limiti per ottenere il massimo rendimento possibile. Questo è utile per conoscersi completamente e, così, poter acquisire fiducia in se stessi.

Pianificare obiettivi concreti

L'intelligenza intrapersonale implica anche la capacità di pianificare obiettivi di vita in linea con i propri valori, pensieri e aspirazioni.

Quindi, per sviluppare questa abilità, è conveniente fissarsi una serie di mete o impegni personali che devono essere realistici e raggiungibili.

Così, si assumono responsabilità che obbligano a organizzare le attività e il tempo in modo ottimale e si apprende a sfruttare la vita in modo efficace.