Molte persone tendono a vantarsi di essere empatiche. Infatti, se chiedi a qualcuno quali siano le sue qualità positive, tra queste si troverà questo attributo. Ciò è dovuto al fatto che è una capacità socialmente desiderata. Ma, quali sono realmente le caratteristiche delle persone empatiche?
Ovviamente, come esseri umani, siamo tutti empatici in qualche misura. È qualcosa che ci permette di capire gli altri e adattarci a loro.
La grande abilità dell'essere umano è che ha il potere dell'empatia, può sentire una connessione misteriosa con gli altri.
- Meryl Streep -
Che cos'è l'empatia?
L'empatia non si riferisce al fatto di piangere quando l'altro piange, né di ridere quando l'altro ride. Non è semplicemente vedere un film o leggere un libro e lasciarsi trasportare dalle esperienze e dalle sensazioni dei personaggi, bensì questo concetto va oltre tutto questo.
L'empatia è la capacità cognitiva di capire i bisogni, i sentimenti e i problemi degli altri, mettendosi nei loro panni e rispondendo correttamente ai loro comportamenti e alle loro reazioni emotive. Pertanto, è una competenza necessaria per formare relazioni sociali positive nella vita.
Inoltre, si può dire che questo attributo umano è strettamente correlato con le intelligenze intrapersonale e interpersonale. Cioè, con le capacità intellettuali legate all'ambito sociale ed emotivo, che permettono la comprensione di se stessi e degli altri.
Per tutto ciò, si tratta di una capacità molto complessa, che si acquisisce con il tempo. Nell'infanzia c'è la tendenza ad essere egoisti, ma, man mano che si cresce e si diventa adulti, nella maggior parte dei casi si sviluppa la capacità di pensare e preoccuparsi per gli altri.
L'empatia è essere capaci di immergersi nel mondo emotivo dell'altro... senza annegare in esso.
- Rafael Vidac -
Caratteristiche delle persone empatiche
Le caratteristiche delle persone empatiche vanno oltre il semplice fatto di mettersi nei panni dell'altro. In questo senso, esistono tre qualità che devono apparire in modo combinato per considerare qualcuno empatico. Queste sono:
- Ascolto attivo: è un atto intellettuale che richiede un certo sforzo mentale. Consiste nel prestare la massima attenzione in una conversazione. Si tratta di concentrarsi sul linguaggio verbale e non verbale della persona che parla. Cioè, bisogna concentrarsi nel capire le sue parole, gesti, sguardi o posture mostrando interesse e osservando tutto questo senza giudicare.
- Comprensione: consiste nel riuscire a capire i bisogni, i comportamenti e i sentimenti degli altri. Per farlo, bisogna avere una mentalità aperta e un buon atteggiamento per rispettare altri punti di vista. Ciò implica non imporre le proprie idee e convinzioni.
- Attenzione e supporto emotivo: è importante, oltre ad ascoltare e comprendere gli altri, trasmettere loro attenzione e supporto emotivo. Per farlo, bisogna essere assertivi, cercando di dare un'opinione o un consiglio in base alla situazione individuale dell'altra persona, delle sue esperienze e delle sue qualità.
Le persone empatiche sono più amate e rispettate, vengono cercate inconsciamente e molte di loro hanno capacità di leadership. Sono rispettose, mentalmente flessibili e solidali, quindi gli altri si sentono accettati. Per tutto questo, sono probabilmente persone più felici, poiché trovano spesso segni di affetto e accettazione in tutti gli ambiti della loro vita.
- Luis Moya Albiol -
In conclusione
Si può imparare e allenarsi per essere una persona empatica. E, il primo passo per farlo, è mettere in pratica l'ascolto attivo, la comprensione e le dimostrazioni di attenzione e supporto emotivo incondizionato verso gli altri.
Questo è benefico per se stessi e per tutto l'ambiente circostante. Specialmente per le famiglie e gli amici, che possono sfogarsi e cercare consigli utili senza essere giudicati.
In definitiva, l'empatia è uno strumento per connettersi con gli altri in modo che si abbia la capacità di capire ciò che l'altro sente e, in base a ciò, si sappia come agire in modo efficace.
