Applicare l'Intelligenza Emotiva nello sport significa investire nel successo. È importante considerare che ogni sportivo, così come i preparatori, devono essere abili in questo tipo di competenze per migliorare aspetti come l'allenamento, la competizione, il lavoro di squadra e l'affrontare le difficoltà.
Un fatto che sperimenta ogni atleta, sia professionista che non, è la difficoltà nel superare un infortunio. Questi momenti richiedono qualcosa di più della fisioterapia. Emozioni come la paura, l'insicurezza, lo stress e l'angoscia sono dinamiche che spesso ostacolano il processo di recupero.
Inoltre, un'altra realtà che rappresenta una sfida per molte squadre sportive è la capacità di armonizzare il gruppo. Saper fidarsi, delegare, motivare e persino guidare costituisce quel tipo di linguaggio in cui le emozioni sono fondamentali. In questo modo, il mondo dello sport, così come quello del lavoro o dell'istruzione, beneficia enormemente di questa competenza.
La psicologia sportiva, incaricata di studiare e osservare i comportamenti, nonché le reazioni e le risposte emotive dell'individuo o del team, ha anche l'obiettivo di applicare l'Intelligenza Emotiva in questo contesto per ottimizzare al massimo le prestazioni e il benessere di ogni individuo.
Se è il tuo caso, se pratichi uno sport in modo amatoriale o professionale, ti sarà di grande utilità il corso di Ismael Cala. In esso ti sentirai abilitato in ciascuna di queste dimensioni per poter sempre dare il meglio di te e raggiungere il successo.
Perché dovremmo applicare l'Intelligenza Emotiva allo sport?
Sebbene sia vero che l'Intelligenza Emotiva si è diffusa negli anni '90 grazie ai lavori di Daniel Goleman, bisogna dire che non è stato fino all'inizio del 2000 che il mondo dello sport ha iniziato a interessarsi a questo campo.Questa sfera della nostra società ha preso coscienza di come questa teoria e questo approccio possano beneficiarla in uno scenario pieno di grandi sfide e difficoltà. Improvvisamente, allenare l'atleta in materia di emozioni è diventato una necessità per tutte quelle dinamiche che lo caratterizzano:
- Un atleta è obbligato a prendere decisioni rapide in campo, nello scenario di gioco o in qualsiasi contesto in cui sviluppa tale attività.
- Inoltre, deve affrontare grandi pressioni associate alle competizioni, agli allenamenti, alle partite...
- In ogni atleta il controllo efficace delle emozioni è fondamentale per raggiungere gli obiettivi.
- Deve sviluppare adeguate abilità sociali.
- È necessario anche che sia in grado di riprendersi nei momenti di difficoltà.
Benefici emotivi
Quando un atleta si presenta come un buon gestore e facilitatore emotivo, aggiunge valore alle sue abilità fisiche e alle sue prestazioni. Perché il successo, arrivare primo, vincere medaglie, essere il più veloce o abile in campo, non dipende solo dal nostro stato fisico o dalle ore che abbiamo trascorso ad allenarci.Dipende anche da come esercitiamo la mente, da come gestiamo quell'universo interiore in cui si mescolano pressione, paura, angoscia, entusiasmo, insicurezza e persino la propria fiducia. Pertanto, applicare l'intelligenza emotiva nello sport ci aiuterà a:
- Prendere coscienza in modo onesto con noi stessi. Comprendere dove sono i nostri limiti, sapere di cosa abbiamo bisogno. Essere in sintonia con le nostre emozioni e pensieri in modo utile per un fine.
- Empatizzare con il resto del team.
- Gestire lo stress.
- Regolare il nostro comportamento.
- Avere maggiore autocontrollo.
- Motivarci e motivare.
Benefici fisici
L'intelligenza emotiva impatta anche sulla nostra salute fisica e su vari aspetti che miglioreranno le nostre prestazioni.- Impareremo a comprendere meglio le esigenze del nostro corpo, sapendo porre limiti e potenzialità per dare sempre il meglio.
- Gestiremo in modo più appropriato i tempi di riposo e attività.
- Impareremo ad alimentarci, ad ascoltare il nostro corpo con calma e intuizione.
Benefici sociali e tecnici
I benefici sociali dell'applicazione dell'intelligenza emotiva allo sport sono senza dubbio altamente preziosi e allo stesso tempo efficaci:- Miglioreremo le nostre abilità sociali.
- Risolviamo meglio i problemi.
- Ottimizzeremo il rapporto con il nostro team, con gli allenatori, i fisioterapisti, i preparatori...
- Inoltre, l'Intelligenza Emotiva ci permetterà di potenziare la nostra creatività per sviluppare migliori tattiche di gioco, per progettare piani migliori e avanzare in qualsiasi aspetto tecnico confidando di più nelle proprie capacità.
