Alla base della tua sicurezza personale ci sono l'autostima, la fiducia in te stesso e l'assertività. È quella corazza con cui mostrarti al mondo con determinazione e senza paura per raggiungere obiettivi e migliorare le tue relazioni personali. Così, anche se alcuni vedono questa dimensione quasi come una virtù, in realtà stiamo parlando di una competenza che tutti possiamo migliorare.
Poche cose sono così gratificanti come sentirsi sicuri quando facciamo o diciamo qualcosa. Le paure si dissipano e ci mostriamo più competenti. Non è solo un'abilità con cui dimostrare al mondo ciò di cui siamo capaci, in realtà, è quel muscolo indispensabile del sviluppo personale con cui sentirsi meglio con se stessi, con cui migliorare l'autoconcezione.
Ci sono esperti che affermano che la sicurezza personale è come un pezzo che tutti dobbiamo aggiungere al nostro sviluppo; tuttavia, più che un "pezzo", potremmo definirlo come uno stato mentale. Così, nomi così noti come quello di Albert Bandura ci ricordano che la fiducia in se stessi è fondamentale per sentirsi efficaci nel quotidiano e quindi, per sperimentare benessere.
Perché non iniziare oggi stesso a risvegliarla, affinarla e farla nostra? Ismael Cala, una vera e propria figura di riferimento nel campo dello sviluppo personale, può aiutarci. Vediamo maggiori dettagli al riguardo.
"Puoi sentirti molto sicuro nello stagno in cui ti trovi, ma se non ti avventuri mai fuori da esso, non saprai mai che esiste l'oceano, il mare."
-C. JoyBell C-
I 5 passi per sviluppare la sicurezza personale
Viviamo in un mondo sempre più esigente. Sono tante le richieste, le pressioni che riceviamo dal nostro ambiente che risulta difficile mantenere la rotta in un oceano così mutevole. La sicurezza personale è quasi come quella bussola che ci guida in ogni situazione, in ogni circostanza. È avere la certezza che possiamo fidarci di noi stessi qualunque cosa accada.1. Non temere il fallimento né l'errore
L'insicurezza si nutre di paure, la sicurezza personale invece le tollera e impara da esse. Pertanto, per risvegliare, potenziare e rafforzare questa qualità devi imparare a essere più tollerante con i tuoi errori e anche con i tuoi fallimenti.- Dopotutto, tutte quelle esperienze che etichettiamo come negative non sono sempre un passo indietro. Spesso sono quel movimento che ci permette di prendere maggiore slancio quando facciamo qualcosa.
- Se desideriamo migliorare la fiducia in noi stessi, la prima chiave è dissolvere ogni pensiero limitante.
2. Il potere dell'assertività
L'assertività è quella risorsa dello sviluppo personale in cui tutti dovremmo investire tempo ed energie. Imparare a dire "no" senza sensi di colpa e "sì" senza paura è fondamentale per migliorare le nostre relazioni. Inoltre, essere abili nel difendere i nostri diritti, rispettando quelli degli altri, è un tipo di maestria delle competenze sociali che ci aprirà porte in ogni momento.3. Esci ogni giorno un po' di più dalla tua zona di comfort
Meglio poco a poco, meglio giorno dopo giorno... La sicurezza personale non è qualcosa che possiamo ottenere da un giorno all'altro, perché ciò di cui abbiamo bisogno è allenare soprattutto la fiducia in noi stessi.Questa dimensione la rafforzeremo man mano che ci sentiamo competenti in situazioni nuove, in scenari diversi in cui ottenere piccoli successi. Ad esempio, sarebbe ideale acquisire maggiore padronanza nel parlare in pubblico.
Si tratta essenzialmente di addentrarci in molti di quegli aspetti che in qualche modo ci hanno sempre fatti sentire insicuri.
4. La tua identità, la tua immagine, i tuoi valori. Sii orgoglioso di come sei!
Ci sono persone che ancora pensano che la sicurezza personale venga data da un abito. Che la conferisce l'apparenza e quella facciata vuota che spesso non porta a nulla.La persona sicura di sé è qualcosa di più della sua apparenza: è la sua autostima. È qualcuno che si accetta per come è, che ha scoperto il suo stile e la sua essenza e non teme di mostrarsi al mondo con positività, tranquillità e orgoglio.
Tutte queste dimensioni si integrano nell'autoaccettazione. Lavoriamo quindi su questo strumento.
5. Linguaggio non verbale
Ciò che mostri con il tuo corpo, con ogni postura, movimento e anche con i tuoi gesti, è un riflesso del tuo stato mentale ed emotivo. Così, qualcosa che dobbiamo capire è che sebbene il linguaggio non verbale sia una parte da lavorare per ottenere una vera sicurezza personale, lo controlleremo solo quando gestiremo bene le nostre emozioni.Questo ultimo passo lo raggiungeremo con efficacia quando avremo lavorato precedentemente sulla nostra fiducia, identità, valori, assertività e quell'atteggiamento fermo e coraggioso che ogni giorno si avventura un po' di più fuori dalla sua zona di comfort.
Quando controllerai le tue emozioni, il tuo corpo si sentirà più rilassato, sciolto, sicuro e pronto per trasmettere la tua magia interiore, il tuo fascino e le tue competenze personali e professionali.
Per concludere, se anche tu desideri potenziare la tua sicurezza personale, non esitare, permetti a Ismael Cala di guidarti in questo viaggio di scoperte.
