Nuoto adattato: come si pratica?

Il nuoto è uno sport molto popolare, che ogni anno riunisce migliaia di partecipanti, spettatori e altri attori nei suoi eventi locali, nazionali e internazionali. Tuttavia, si sa poco della sua specialità per persone con disabilità. Parliamo del nuoto adattato e delle sue caratteristiche.

Questa modalità del nuoto è regolata sia dalla Federazione Internazionale di Nuoto –la FINA, che redige anche il suo regolamento– sia dal Comitato Paralimpico Internazionale.

In generale, e come vedremo nella sezione successiva, le regole del nuoto adattato non differiscono molto dalla modalità convenzionale. Si apportano, tuttavia, alcuni cambiamenti per rispondere alle esigenze speciali degli atleti.

Questo sport può essere praticato da persone con disabilità visive, fisiche e intellettuali. Non c'è dubbio: costituisce uno spazio essenziale per garantire i diritti di inclusione di queste persone.

Regolamento del nuoto adattato

Questa modalità del nuoto è divisa in categorie maschili e femminili. Inoltre, si svolgono gli stessi stili: stile libero, dorso, farfalla e rana.

Le distanze in cui si compete sono 50 metri, 100 metri, 200 metri e 400 metri. Si svolgono anche eventi combinati, denominati medley, e prove individuali e collettive, le famose 'staffette'.

Principali particolarità del nuoto adattato

Forse una delle differenze più importanti rispetto al nuoto convenzionale riguarda le partenze. A seconda della disabilità di ciascun concorrente, queste possono essere effettuate dalla piattaforma di partenza in piedi o seduti, ma anche dall'interno della piscina, come possiamo osservare in questo evento dei Giochi Paralimpici di Rio 2016.

D'altra parte, coloro che hanno una disabilità uditiva riceveranno il segnale di partenza attraverso un dispositivo luminoso; il metodo uditivo viene utilizzato in modo simile con gli atleti non vedenti. Le piscine sono dotate di gru per consentire l'accesso alle persone con disabilità fisiche, naturalmente.

Oltre a questi adattamenti, gli atleti non sono autorizzati a entrare in piscina con protesi. Ciò significa che devono muoversi e fare affidamento sui propri mezzi, almeno nei livelli competitivi più alti. Nel caso dei nuotatori non vedenti, viene loro segnalato quando si avvicinano a una parete. Queste, comunque, sono anche imbottite.

Categorie di competizione

Il nuoto adattato è suddiviso in tre categorie, che si distinguono in base al tipo di disabilità dei partecipanti:

S1 - S10: atleti con disabilità fisica. Il grado 1 rappresenta il massimo livello di disabilità, mentre il grado 10 rappresenta il livello di disabilità minore.
S11 - S13: concorrenti con disabilità visive. Come nel caso precedente, vengono ordinati dal grado di disabilità maggiore a quello minore.
S14: nuotatori con disabilità intellettuali.

È necessario precisare che la lettera 'S' prima del numero indica che si tratta degli stili libero, dorso e farfalla, mentre 'SB' (breaststroke) fa riferimento allo stile rana e 'SM' al misto.

Poiché lo stile rana è più complesso, questa categoria è generalmente più bassa per alcuni atleti. Per stabilire le combinazioni per il medley, si utilizzano diverse formule in base al grado di disabilità dell'atleta.

I Giochi Paralimpici

Partenza di una competizione di nuoto adattato.

Immagine: Comitato Paralimpico Internazionale.

Questo è l'evento in cui partecipano i migliori rappresentanti di ogni paese negli sport adattati. Un dato veramente importante del nuoto adattato è che è stato parte dei primi Giochi Paralimpici della storia, tenutisi a Roma nel 1960. Da allora, non ha mai abbandonato il programma paralimpico.

Per quanto riguarda i record, la nuotatrice paralimpica più premiata della storia è l'americana Trischa Zorn, che ha vinto 41 medaglie d'oro, 9 d'argento e 5 di bronzo in 7 Giochi Paralimpici. A Seoul 1988 ha vinto ben 12 medaglie.

Vale la pena sottolineare che il nuoto adattato offre grandi benefici a chi lo pratica, poiché è un ottimo modo per ottenere una riabilitazione muscolare soddisfacente. Ovviamente, fornisce tutti i benefici che già conosciamo di questo sport così completo.

Inoltre, comporta momenti di socializzazione e inclusione, per cui rappresenta un'alternativa più che interessante per queste persone. Infine, ha anche importanti componenti dal punto di vista ricreativo, terapeutico ed educativo. E anche competere è il modo migliore per superare se stessi!