Apprezzarsi in modo positivo è essenziale per la salute mentale e il benessere personale. Ma ci sono persone che sopravvalutano eccessivamente i propri comportamenti, pensieri, idee e opinioni. Credono di essere superiori agli altri e considerano se stessi più importanti. In altre parole, sono persone egocentriche. Tuttavia, è possibile superare l'egocentrismo. Di seguito, ti spieghiamo come.
È fondamentale che una persona voglia cambiare questo aspetto della propria personalità. L'egocentrismo è estremamente dannoso e nocivo, sia per l'individuo stesso che per tutti quelli che lo circondano.
Non bisogna spegnere la luce degli altri per far brillare la nostra.
- Mahatma Gandhi -
Sei una persona egocentrica?
Rendersi conto e ammettere che si può essere definiti con questa caratteristica così nociva, propria di una persona tossica, è il primo passo per poter cambiare e diventare una versione migliore di se stessi. Per sapere se sei una persona egocentrica, devi riflettere e riconoscere se soddisfi diversi dei seguenti criteri:
- Pensi che tutti i problemi o le situazioni negative accadano a te.
- Nelle conversazioni, indipendentemente dall'argomento, finisci per parlare di te stesso.
- Credi che i tuoi contributi in una conversazione siano molto più interessanti di quelli degli altri.
- Non ascolti attivamente gli altri.
- Hai poca sensibilità e sei eccessivamente franco nel trasmettere i tuoi pensieri, idee e opinioni agli altri.
- Dici tutto ciò che pensi, senza considerare le conseguenze.
- Sei invidioso delle qualità positive degli altri.
- Mantieni certe relazioni per interesse, per trarre vantaggio da queste persone.
- Ti infastidisce che la gente non ti ascolti o non ti presti attenzione.
- Fai di tutto per non passare inosservato in situazioni sociali.
- Tendi a esprimere opinioni su qualsiasi argomento, anche se non sei molto informato.
- Cerchi sempre l'occasione di dimostrare una delle tue qualità.
- Critichi gli altri, ma non ti piace essere giudicato.
- Quando ti arrabbi con qualcuno, tendi a essere rancoroso e cerchi di far sentire male quella persona.
- Nelle discussioni cerchi sempre di avere ragione.
- Ti arrabbi facilmente se le cose non vanno come vuoi o come ti aspettavi.
L'egoismo non è vivere come si desidera, è chiedere agli altri di vivere come si vuole vivere.
- Oscar Wilde -
Come superare l'egocentrismo?
Una volta riconosciuta la personalità egocentrica ed egoista, dipende solo da te poterla cambiare, diventando una persona altruista. Per farlo, segui questi cinque consigli:
- Accetta che non hai sempre ragione: devi essere più umile, nessuno ha la verità assoluta e nemmeno tu. Pertanto, devi saper ascoltare altri punti di vista e cercare di valutarli in modo obiettivo. Infatti, le discussioni possono essere molto arricchenti se le persone che dibattono hanno una mentalità aperta e sono disposte a difendere le loro idee con educazione.
- Smetti di distorcere la realtà: la tua soddisfazione non è più importante di quella degli altri, quindi smetti di idealizzare i tuoi desideri, bisogni, successi e possibilità.
- Rispetta le opinioni degli altri: il rispetto è indispensabile per mantenere relazioni sociali sane. Devi imparare a mettere da parte le differenze e valutare tutte le idee e opinioni. E, nel caso tu voglia contestarle, devi farlo utilizzando uno stile di comunicazione assertivo.
- Sviluppa l'empatia: devi sforzarti di metterti nei panni degli altri, cercare di capirli e adattarti a loro. Pertanto, devi allenare la comprensione e la compassione, sostenendo e prestando attenzione agli altri quando vedi che è necessario.
- Accetta le critiche: molte volte le critiche, purché trasmesse in modo costruttivo, ci aiutano a migliorare. Quindi accetta che non sei perfetto, che commetti anche errori e che non fai tutto bene. E impara ad ascoltare ciò che gli altri hanno da dirti.
